The Workouts

Font Size:

Nulla Consequat Massa

Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus, sem quam semper libero, sit amet adipiscing sem neque sed ipsum.

Aenean Vulputate Eleifend

In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus, sem quam semper libero, sit amet adipiscing sem neque sed ipsum.

To download the books on this page, simply right click on the download link and choose "Save File As". To watch the videos, click on each monthly section to view them in order for best results.

The Manual

Dr. Rob's Meal Planner

Progress Tracker

FSP Manual

FSP Workbooks

H.I.F.T. 1, 2, 3
& Movement Core 1

H.I.F.T. Video 1
H.I.F.T. Video 2
H.I.F.T. Video 3
Movement Core 1

H.I.F.T. 4, 5, 6
& Movement Core 2

H.I.F.T. Video 4
H.I.F.T. Video 5
H.I.F.T. Video 6
Movement Core 2

H.I.F.T. 7, 8, 9
& Movement Core 3

H.I.F.T. Video 7
H.I.F.T. Video 8
H.I.F.T. Video 9
Movement Core 3

Bonus DVD

Full Throttle Abs

To download the books on this page, simply right click on the download link and choose "Save File As". To watch the videos, click on each monthly section to view them in order for best results.